怎么锻炼上半身力量``

楼上的说的恶斗对啊
就是俯卧撑了
不过你练习是要适当休息,给肌肉有一定的休息时间!
还有不能练习哦还得补充蛋白质

仰卧起坐锻炼腹肌，用哑铃来锻炼上臂力量，当然还有俯卧撑

推杠铃,仰卧起坐

俯卧撑 。 单杠 引体向上 双杠 仰卧起坐 也可以做一些器械 平衡发展 锻炼腹肌胸肌臂肌

俯卧撑

卧推,保管有效